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サプリメントをとっている人は知ってると思いますが、腸がきれいでないとサプリの効果は半減します。
サプリや食べ物は肝臓で解毒され、小腸で栄養吸収され、大腸では小腸で逃した栄養をまた吸収し、水分を抜き便としてだします。
この腸の吸収部分が便秘などで汚れていると当然に効果は半減します。
全ての健康は腸からとはよく言ったもので、栄養が吸収されなくなるからですね。
肌荒れや病気になりやすくなり外面にも影響します。
これまたよく言われますが腸が綺麗な人は外見も綺麗です、と。
なのでひろしは乳酸菌をとってます。
これはベースサプリで全ての土台であり、必要不可欠な位置づけにありますが、皆軽視しますね。
乳酸菌とサプリを一緒にとった時のサプリの効き目の違いを感じれば一発で乳酸菌が必要な事を納得します。
乳酸菌には2種類ある（死菌と生菌）
生菌(プロバイオティクス)とは
読んで字のごとく生きた乳酸菌です。有名どころではヤクルトやヨーグルトによく入っている菌です。
賛否両論ありますが、生きた菌は口から摂取すると胃酸で溶けてしまい、大半が無くなるとされています。
なので、大量に摂取することが不可欠となります。
が、胃酸で溶けても善玉菌の餌になれますので無駄ではないんです。
サプリなどでは10億個の菌などがとれますが菌の量はかなり少なくなります。
今持っている自分の菌に、さらに違う種類の菌を入れたりする事が目的です。
死菌（バイオジェニックス）とは
これも字のごとく死んだ乳酸菌です。菌の有効な部分だけを取り出してサプリにしたものが多いです。
加熱処理サプリになるので長期保存が効きます。
生菌は生きたまま届くには工夫がいりますが死菌は気にせずに飲めます。
そして1兆個以上など大量に摂取出来るのが特徴です。
善玉菌の餌になる菌の数が大きく異なる事が特徴です。
今持っている自分に餌を与え菌を増やす。強くする事を目的に作られています。
特に最近注目のフェリカス菌。これに関しては死菌の方が生菌よりも良いと医学的に証明されました。
死菌と生菌どちらが良いの？
これはどっちも良いですが、ひろしは死菌をおすすめします。
定期的に摂取するものなので安くしたいのとサプリとして飲むなら死菌がダントツで良いですし、理由は後述してます。
ヨーグルトやヤクルトのように味も楽しみたいならかなり高くつきますが生菌の方が種類が多く良いでしょう。
20代の元気な人間の腸内細菌は400種類の100超匹いると言われてます。
生菌の場合10～400億匹が限界で、胃に到達でほとんど死滅します。
が、死菌の場合1兆個以上ベースが殆どで、全て超まで届きます。
絶対的数が違うのと、最近では死菌の方が自分の菌を成長させる効果が高いというデータがあり、研究も盛んになっている分野です。
ヤクルトのホームページでは生きた菌はそのまま届くとなってますが実際は数字で見ると（届くのもありますが）殆ど死にます。
表現の問題で嘘はついてませんね。
もちろんほとんど死んでも死菌と同じで役に立ちますから良いんですが10～400億個の死菌を摂取するより1兆個摂取した方が良いですよ！！
という話。
とにかく綺麗にするためにはなるべく多くの菌を摂取することが大事です。
特に30代以上のあなた！！
死菌でおすすめの商品は
死菌でおすすめは久光製薬のエンテロコッカス・フェカリス菌EC-12乳酸菌（EC-12）です。
この製品は上で説明した1兆個の死菌が入っています。
1兆個の死菌の場合、ヨーグルトにして約50～100個分です。
まず食えませんから。そして高くつきすぎます。肥満になりますのでサプリメントの乳酸菌がおすすめなのはこういう理由もあります。
久光製薬の乳酸菌（EC-12）初月だけ1810円で2か月目からは月3000円です。
が、
全く同じ安い製品をひろしはとってます。
一番効果が分かるのは最初の一週間ですがめちゃくちゃうん〇がでますから。
宿便として人間は年を取るにつれて、ある程度の便が残りますがそれも全部スポーンって出し切る感じです(笑)
ダントツでおすすめはこれです。
使用している菌は生菌タイプより強いと言われている「死菌」タイプです。今お腹のなかにいる菌のエサにします。
久光の乳酸菌（EC-12）と全く同じと思って良いです。
菌種もエンテロコッカス・フェカリス菌EC-12で、菌の個数も1超個。
どっちも試しましたが感覚も全く同じです。なので3000円より2000円の安い方が良いに決まってますから。
久光だと、amazonや楽天では売っておらず、定期契約になるし、必ず久光製薬健康通販に個人情報を登録しないといけないしチラシDMなどが入ってます。
ただ、有名それだけです。
最後に腸内環境が与える健康とフェリカス菌の影響は
フェカリス菌は、もともと人間の身体内に生息している乳酸菌の一種で、他の乳酸菌に比べて非常に小さく、500nm（ナノメートル）と他の乳酸菌の１/５程度の大きさしかありませんなので大量の菌が作成できるメリットのある乳酸菌なんです。
フェリカス菌をとり、腸内環境を整えるメリットとしては
整腸作用・免疫力向上・悪玉コレステロール減少・栄養吸収率向上・肌細胞の活性化。
とここまでは他の乳酸菌と同じですが特にアレルギーがひどい人。
アレルゲン減少作用が強いと医学的に証明されています。
なので、花粉症になる1～2か月前から飲んでみてください。
ひろしも乳酸菌にたどり着いたのは花粉症を治したいな～から始まってEC-12と出会いました。
必ずこのフェカリス菌の存在が出てきます。
当然ハウスダストや他アレルゲンにも効果がありますので。
ひろしは調べに調べあげた結果なので、
華舞の食べる 1兆個の乳酸菌
目安は一日1本ですが、ヨーグルト味で5本位飲みたくなる美味しさなので、おすすめしますよ。
乳酸菌サプリは副作用など無く良い結果しかありませんよ。
栄養の吸収元である腸美人、腸ｲｹﾒﾝにならないと本物の美しさは不可能です。
では。
とは死菌（バイオジェニックス）とは死菌と生菌どちらが良 ...){kind=link}