仕事でストレスを溜めない|時間の作り方も大事

時間がなくてストレスが溜まるという相談を受けました。

私の場合は無駄な時間が一番効率悪いかつ、イライラする。

集中して仕事をして早めに終わらして早く寝る事できっちり6~8時間の睡眠をとること。

これが一番。

まさか時間よ早く過ぎろ退社したいんじゃ~って思ってる?

私は常に時間よ止まれって感じが多いです。

サラリーマンの方は大変かもしれませんが常に意識することが大事。

考え方はアドバイス出来ても現実コントロールは自分でしか出来ないから。

 

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人間はだらんとしたい、楽しい事したい、満足したい、という欲望の生き物なので意識しないと欲の方に負けてしまう。

かつ、負けると解っているならマインドコントロールしてしまえば良い。

でも楽しみたいの部分が仕事だとどうでしょう?

一日8時間は基本的な人は働いているでしょう。

私は働いているという感覚はそもそも何故かありません。

楽しいからでしょうね。

早く会社に行ってパソコンしたくなるんです。

で昼すぎると早く帰って子供と遊びたくなるんです。

これほんとに。

だから起きたらすぐ会社に行ってしまいます。

5:30位に目が覚めて6:00には会社に行ってその日の仕事を大体昼には完了してます。

で昼休憩して明日のスケジュール決めたり、遊びの予定決めたり、趣味の調べものしたり、ブログ書いたり、ジョギングしたりしてます。

大体ネット買い物とジョギングしてますが。

こんな感じで過ごしていますが一見昼以降が無駄に見えますよね?

仕事は取引先やお客さんあっての事ですから向こう1日分の仕事の積み重ねが多いからこんな感じだけど、2か月後まで仕事が決まっていたら性格上私は詰めてします。

早く動きすぎて無駄になることも実は多々ありますが、これ無駄ではなくて経験となります。

そして性格へと変動していきます。

だから私は一日の前半にほぼ全力をして、後半楽しんでます^^

ただし9:00~15:00は証券の動く時間なのでチャート見たりして楽しんでもいます。

無駄ではなくでサラリーマンの方でいうと週末休日というやつを毎日会社にいる時間に入れている

毎日半日の遊びがある感じの生活なのでストレスが溜まらないのでしょうね。

時間の作り方はその方の生活リズムや職種(外現場、内現場なども)、家庭環境などにより様々ですがその中で自分の中のストレスを溜めこまない方法を見つけるしかありません。

皆が自由過ぎても社会が成り立たないし自分で意識して環境整備をしていくことが大事。

退社するのも一つだし意識と行動が大事。

 

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人生はそもそも一人一回。

一日24時間平等。

生き急ぐ必要はないけど36歳になって思う。

まだ色々経験したい。

新たな欲。

これが人の活動源なので大事にしながら育てていきたい。

そして達成に向かってまた頑張る。

生きがいってそういうもの。

自分何やってるんだろって思わないように。

無理やりでもリフレッシュ時間を取り入れて時間コントロールで自分にストレスを溜めない環境づくりを心掛けてください。

時間のゆとりが心のゆとりに繋がります。

その時間がないからストレスが溜まってるんだよ~って言うとまた成長出来ない現実がくるので、そう思う事、意識すること。

合言葉は毎日が週末。

 

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