2017年1月の記録を張っておきます。
2016年の12月に今月の目標を170kmと建てましたが無事達成できました。
197kmと表示されてますが2/1が入ってますので月間合計193キロです★
今月は今までと違いウォーキングが入ってますw
距離にしては申し分ないほど良い感じでした^^
画像の水色の部分がランニングで灰色の部分がウォーキングとなってます。
いや～目標を達成すると気持ちいい事この上ないですね。
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2017年2月のジョギング目標を立てる
今月も先月同様に行こうかなと思います。
理論的な理想は前にも書きましたが2日に1回を15kmです。
が、これけっこうきついんですよね。
無理のない程で、月に170kmを行きたいので先月通りに「毎日5km」。
これをイメージしていこうと思います。
これ実は理由があって（笑）
通勤なんです。
それでもかなり遠回りしているんですけどね。
自分の家と会社が近いので通勤を遠回りして調整して5kmの道を見つけたんです。
これだと否が応でも走ります。
走らないと会社に行けないし家に帰れないですからね。
と、はやりの通勤ランにしてみました(笑)
自制が難しい人は、これかなりおすすめです。
と、いう事で
今月2017年2月のジョギング目標は
毎日5ｋｍで、月間170kmを目標にジョギングしてみます★
先月以前の記事もどうぞ
