[2018年]
大好きな夏がやってきました♪
大量に汗をかくことが大好きなんですよね走った~という気分とストレス解消に一番なります。
ただ実は汗はかかなくても走る事は大切らしいです。
特にダイエットしてる人は汗をかかないとやせないと思ってる人がいるらしく、実はそれ違うんですよね。
汗をかこうが、かかまいがカロリー消費はかわりません。
問答無用でレッツジョグ★
ただ夏は焼ける焼ける焼ける!
2018年7月のジョギング記録
目標まであと5km届かず(T0T)!ですがこのクソ暑い中と台風の中からするとむしろ自分をほめてあげたい所です。
総アクティビティ数:20
総距離:95.54km
総時間:11時間54分
総カロリー5599c
ガーミンウォッチでなくともランウォッチが無ければ絶対無理でした。
大なり小なりウォッチを使ってあげないとというのと、ブログの後押しがあります。
7月は暑さと台風の影響で週末ランが多くなってますが、真夏の炎天下ランにしては良い結果です。
心残りはやはりあと5kmで100km達成出来ていた所。悔しい。
体調管理はしっかりしながらも、精神的には自分に厳しくも健康的には優しくもありたいものです。
そうすれば人にも優しくなれます^^
夏のランニング・ジョギング日焼け対策はこれだ!!
夏の日焼け対策の徹底。
夏は日に焼けすぎますので、徹底しすぎなくらいでちょうど良いです。
日焼けを気にすることなくジョグしましょう。
徹底的に調べていますのでどうぞご参照下さい。
2018年8月のジョギング記録
惜しい!わずかにわずかに届かずですが。
総アクティビティ数:28
総距離:97.18km
総時間:14時間52分
総カロリー5362c
ん~100kmの壁が意外にあります。2カ月連続でまさかの100km未到達。
頑張らないと><!
しかし涼しくなってきましたねこれから少し距離を伸ばしたい所ですけど^^
フルマラソンに出られる方はここは本気の月ですね。
全国的にも10月はフルマラソン本番の人が多いでしょうから今月9月がメインになります。
頑張って下さい!!
私は抽選落ちたので残念ですが参加する人頑張って下さい★
2018年9月のジョギング記録
ん~ひろぱぱには100kmの壁があります(笑)。またしても届かず(T0T)
スケジューリングの甘さでしょうか。運も多少あります(苦笑)
実際台風2連チャンがなければ100kmは行けてましたがそれ含めてスケジューリングなんですよね^^;イイワケ
総アクティビティ数:29
総距離:93.20km
総時間:14時間01分
総カロリー6089c
ちなみに10月は娘たちの運動会でリレーもあるので頑張ってるぱぱ達多いのではないでしょうか!?
私もそうですよ~★^^/
私の大事な大事な相棒は、本格的にも趣味ライフログにも対応できる万能型「garmin vivoactive jhr」です。
数字が出るので灼熱の夏をこいつが乗り越えさせてくれる!フルマラソンの準備はすんでますか?
VIVOACTIVE J HR
ひろぱぱの愛人いつも一緒❤vivoactiveJ HRシンプルで飽きないデザイン
ForeAthlete 235J
可愛いデザインひろぱぱも最後まで迷った逸品です★Amazonベストセラー1位!結局どっちも持ってます(笑)
一番大切なのは楽しいエンジョイスポーツライフを❤です。
データだけでも付けておくだけで全ての体の調子が分かります^^ そして運動してないよとプレッシャーを程よくくれます(笑)。