体が重い～と感じてダイエット(笑)
ポテチ大好き、チョコ大好き、ケーキ大好きなひろしが何とか変わるにはと探しまくった結果ナッツに落ち着いた。
まだ2か月だけど効果は大！
ケーキ食いたいけどね当然ちょっとは我慢もしよう。
ダイエットしたい人はお菓子や間食は良くないとか言われると当然よくない。
ただし、食べるものを選べば間食をしても問題はない。
ランニングをし出して足の負担を軽くするために減量目指す事にした。
特にシンスプリントを経験してからは意識してる。
ぶ～は辞めじゃ（T0T）
減量中にもし間食をするのであれば低カロリーで、歯ごたえがあるものが良い。
ナッツやドライフルーツやスルメなど。
それは噛む事によって満腹感を脳みそが感じるからでなるべく噛めるものが良い。
噛めないものとは？ケーキやシュークリームなどですね。
コスパ含め最強はカシューナッツとアーモンドとクルミ。
というのが解った。
有りそうでない解りやすい表。←ほんとにないので作ってみた。すごいよ。
第一弾はアーモンド編
これサプリマニアは解ると思うけどアミノ酸を見てほしい。
突出した食べ物であることがわかる。
20.000mg超の含有量、これをサプリでとるとなると解るよね？
サプリだと含有量多いサプリで4000mgとかだけど値段も高い。
一日100粒とかすぐなんだけどあくまでお菓子の変わり。
ちなみに100ｇは100粒だよ。
25粒位が理想らしいのでまさにサプリと同じ。
が、サプリと違いは美味しい・カロリーが有る。
もう一つはビタミン・ミネラル・アミノ酸・脂肪酸・食物繊維がマルチビタミンの比じゃなく含まれている。
で、カロリーはあるけどダイエットに向いた空腹埋めだからもってこい。
今回はあくまで減量の為なので、この成分表をみてあなたは
ポテチ食べる？ナッツ食べる？
すごいナッツパワーはえげつないとはこのこと。
下ネタねごめんなさいギンギンになるのもバランス良い高含有のアミノ酸。
どうりで最近すごいわけｗ
私は1kｇ×10袋のまとめ買いしてるよ～(笑)
言いたいことは小腹が空いたらナッツを食べよう
是非食べ比べてみる事をお勧めします♪
特に！スナック菓子食べてるあなたはナッツに切り替えましょう。
以下も参照にどうぞ
 ポテチ大好き、チョコ大好き、ケーキ大好きなひろしが何とか変わるにはと探しまくった結果ナッツに落 ...){kind=link}