長きにわたるひろしのナッツ調査の比較ができるサイトがないので作ってみた。
そもそも単純な脱お菓子からのきっかけでここまで真剣になったのは凄いし久しぶりだった(笑)
笑いたければ笑ってクレイ。
以下ナッツの３種の神器を調べてきましたがかなり興味を持った結果が出せたので並べて書いてみる。
各々特徴がありとても面白かった。
目で見てキャッチフレーズ風に解りやすく書いてみた。
■美容健康バランス型のアーモンド
■スポーツアミノ酸高含有のカシューナッツ
■がん等の病気予防にも内臓系に強いクルミ
以下成分表にランキングを付けて見た。
アーモンドとカシューナッツとクルミを横に並べて成分の一番高い栄養部分をエクセルで黄色にした。（ランキングなので僅差でも一つにだけ色づけした）
ちなみに1g1粒なので計算しやすい。
パッと見クルミが成分1位が少ないように感じるが１位の数字が他と桁が違うのが解る。
またアミノ酸はカシューナッツが抜けていて、スポーツ系はカシューナッツがすごいのも解る。
健康・膝・美容系はアーモンドが１位をとっているのが解る。
そしてこの成分量をサプリでとるとかなりの金額になる。（特にアミノ酸と脂肪酸[DHA・EPA等]の部分）
が、ナッツはキロ単位で買える。
これも続けれるので決めてだった。
ここで手持ちのサプリの含有量を比較してほしい。
サプリの瓶や広告で書かれている成分含有量は大抵が１日分（デイリーバリュー）である。
一日2粒や４粒などで合計の含有量を表に広告している事が多いのできちんと見ないと痛い目みる。
面白い。。。実に面白い。
今回お菓子を辞めてかわりに間食になるものを探した所からのひょんな始まりだったがやって良かった。
まじめにナッツを進める！！！(お菓子をやめて)
別にポテチやケーキを食べるなというのではなくナッツがとにかく良すぎるだけ。
気にならない人は気にしないで。
全部で一日25～30粒が理想なので一種類8～10粒だけになる。
ひろし～は多分50粒は食べてるので下半身が凄い(笑)
栄養表を見ただけでわかる人は解るでしょｗ
何事もやり過ぎず無駄のない食生活を・・・・いや、人生を！
そして健康を！
ひろし的おすすめはカシューナッツ。だが当然3種類食べた方が絶対的に良い。
面白い事にお店によって味が違うマジで！もう食べてる人は言いたい事も分かると思う。
おすすめは神戸ナッツ工房のが一番美味しかった、けど値段が800円位上がってたので除外した。
是非食べ比べてみる事をお勧めします♪
スナック菓子食べてるあなた！
ナッツに切り替えて！
はまったのでこちらもどうぞ
ナッツの栄養パワーが凄まじすぎる1｜天然サプリ・アーモンド編＞＞
